英文“park”除了代表“公园”，也有“运动场”的含义，在英文语系里，“公园”和“运动场”是可以划等号的。在过去很长一段时间里，我国的“公园”更多扮演的都是为市民提供休憩场所的角色，是“安静”的，与“运动”关系不大。
随着人民生活水平提高，健身需求增强，越来越多的人选择走到室外，尤其是到公园这样空旷的场所进行健身锻炼，“安静”的公园变得“活跃”“运动”起来。公园也因此拥有了更多“体育基因”——广场舞、健身气功习练，健身路径、健身步道的安设等。
对于体育主管部门来说，一方面要在群众身边建设更多的健身场所，另一方面也要利用好现有的场地，通过改造、功能提升赋予其体育内涵。之前笔者采访过的青岛市城阳区奥林匹克公园，就是一个很普通的绿地公园，借2008年青岛成为北京奥运会协办城市的东风，该公园也被改造成奥林匹克主题公园，除了有体育文化的展示，也吸引了大量健身群体来此锻炼，逐渐成为当地体育锻炼的中心，不少市民甚至从十几、几十公里之外来此锻炼，就是因为“有伙伴”“氛围好”。
而在公园之外，也应充分利用城市“金角银边”进行体育改造，为群众提供丰富的体育健身场地供给，另外通过体育组织介入，健身指导帮扶，健身活动、比赛引领，健身活动打造，实现全民健身在新时代的高质量发展。（林剑）
虽然没有专业健身房的健身器材那样“高大上”，但每个小区、每个社区包括边远乡村都有的健身路径绝对是大家最亲近的健身器材了。利用广场、公园、小区等一切可利用的场地，提供一系列健身器械帮助百姓完成各种健身动作，结实、耐用、安全、可靠，健身路径不仅是我国基本公共体育设施的重要类型之一，也是全民健身热潮中最得力的助手。
来自山东菏泽的江松说：“家门口的健身器材几乎每天都练，这些年健身路径不断扩大、翻新，不仅让公园不再单调，而且也真真切切地改变着我们的生活。
在北京昌平珑原社区的某小区里，许多老人在接孩子放学后会不约而同地来到了健身路径旁，共享天伦之乐，李爱香说：“放学以后，孙女也不想这么早回家，她在小区里乒乓球台打打乒乓球，我就在健身路径上蹬蹬腿,抻抻腰，既打发了等她的时间，又进行了体育锻炼，还能和街坊四邻拉拉家常，一举好几得。小区里的健身路径非常必要。”
太空漫步机、太极云手、上肢牵引器、扭腰器、压腿杠、腰力锻炼器……作为户外运动的辅助性器材，功能越来越多样化的健身路径不仅是锻炼身体的最好帮手，也是小区健身人群休闲的乐园。
由于种类繁多、功能多样，各个年龄段的人都可以找到适合自己锻炼的健身路径。对于正处于身体发育期的儿童、青少年来说，可以在成人的陪护下，选择一些以游戏为主的器材，如漫步机、肋木架、仰卧起坐平台、臂力训练器、儿童秋千等，促进孩子身高增长、增强体质、塑造体形，提高智力和心理素质。
对于中老年人来说，可以选择漫步机、大转轮、扭腰器等器械进行组合锻炼，对身体各关节将有良好的保健作用，对腰部和腿部肌肉的伸展性和平衡能力也有积极的促进作用，坚持锻炼可防止人体运动系统过早衰退。对于肥胖人群来说，使用健身路径中的室外跑步机、俯卧撑架、蹬力器、仰卧起坐平台、云梯等器械进行组合锻炼，同样可达到消耗多余脂肪，重塑健美体型的目的。（刘昕彤）
“如果有更好的选择，我不会在室内健身。”徐晶说，“如果有一条合适的健身步道，能够一边呼吸新鲜空气一边健身，绝对是一种惬意的享受。”
很多人和徐晶一样，其实更倾向于在户外健身，但是因为种种原因无法实现。然而这对江苏阜宁的章彩麟而言，却不是问题，“我很喜欢在河边跑步。”章彩麟所在的城市有一条河，河两岸修有健身步道，方便人们散步和跑步。
当一座城市有了河就有了无限的可能。章彩麟认为这句话非常对，“很多时候有了水就会有不同的景观和感受，我们的健身步道是沿河修建，与马路之间隔有一个绿化带，不会受车流和红绿灯的困扰，途中还会路过可以跳舞的广场和景观仿古亭子等，早上的时候可以看到河两岸来来往往的车辆和卖早点的小摊，晚上可以欣赏沿河的灯光带，有时候跑累了还会跳一会儿跳广场舞或鬼步舞，不会感到很无聊。”
“室外健身房”一直是章彩麟的第一选择，除了可以每天看到不同的事物外，时间也是一大优势，“有时候想早起锻炼，有时候睡不着想走走，健身房有明确的营业时间，不太能满足我随心所欲的需求，只有全天开放的户外让我想去就可以去。”
随着现在许多城市相继完成15分钟健身圈，健身步道、城市公园、郊野公园、多功能运动场等基础设施的搭建，章彩麟建议喜欢户外健身的朋友不妨找一找身边新建的健身步道，感受“户外健身房”带来的魅力。（顾宁）
陈静是华佗五禽戏的安徽省代表性传人，习练五禽戏几十年，不但自己筋骨强健，感受到了参与体育健身的好处，也逐渐有了让更多人接触五禽戏、了解五禽戏的想法。只要没有出差任务，陈静每天都会5点半起床，到社区、公园、学校、企业免费教授五禽戏，她教出的弟子难以计算，五禽戏也在发明人华佗的故乡绽放出了崭新的时代光彩。
公园是陈静教授五禽戏的“主阵地”，之前主要是中老年人习练，现在有越来越多年轻人甚至中小学生的身影。陈静对记者说：“五禽戏是中华民族文化宝库里的一颗珍珠，对于人身体、心理都有较好的改善效果，但作为传统体育锻炼项目，五禽戏在适应时代方面还有改善空间，如何让更多人喜爱五禽戏，尤其是年轻人参与五禽戏是一个很大的课题。”
前些年，陈静在师父刘时荣的帮助和指引下创编了更适用于当代人习练的五禽剑、五禽双扇。2002年，受国家体育总局的委托，还参与创编了适宜中老年人习练的健身气功五禽戏。去年，她又在亳州市体育局的支持下与上海体育学院的虞定海教授合作，创编了适于青少年习练的校园五禽戏，并在上海和安徽的中小学校进行了为期3个月的功法测试和教学实验，以期用科学的方法验证其安全性、有效性和易接受度。
随着校园五禽戏氛围的提升，也有不少青少年学生来到公园，来到其他五禽戏习练者身边一起锻炼。对于这部分群体，陈静也表示，会涉及专门、更有针对性的动作，提升习练效果。“相比于学校，公园习练五禽戏空间更大，氛围也不错，孩子们从学校走出来，是五禽戏的胜利，说明传统项目也具有很大的吸引力。”陈静表示。（林剑）
“我的滑板鞋，时尚时尚最时尚，摩擦，摩擦，我给自己打着节拍，这是我生命中美好的时刻，我要完成我最喜欢的舞蹈，在这美丽的月光下，在这美丽的街道上。”石远戴着大大的耳机，穿着另类的阔腿短裤和炫目的滑板鞋，一边跟着音乐哼着歌，一边潇洒地滑着他心爱的滑板车。滑板运动是最受年轻人喜爱的时尚酷炫运动之一，众多滑板爱好者以滑行这种崇尚自由的运动方式，体验与创造着超重力的感受。
石远是典型的“95后”大男孩，从小就喜爱玩滑板。几乎每天傍晚，在大兴区半壁店森林公园内的北京时尚体育公园里，他都会和三五成群的“滑板少年”一起“扫街”。
“天气暖和了，公园里人越来越多，傍晚太阳落山了，吹着风溜着滑板，感觉特别爽。尤其跟别的公园不太一样的是，这里是热爱时尚、崇尚自由的年轻人的‘运动天堂’。”石远抱着他贴满各种贴纸的滑板笑呵呵地说，“公园里有U型池、碗型池、公园街道式滑道和海绵练习池等运动设施，让我们这些热爱时尚个性新潮体育运动的年轻人找到了‘可以耍酷的聚点’，公园滑板、U池滑板、BMX小轮自行车、BMX平行地花样自行车、跑酷等刺激惊险的运动应有尽有，可以满足初学者和一些高级玩家的不同需求。”
“板在脚下，重心最重要，玩板的朋友离不开板，更脱不了摔，特别是初学者，对板子比较陌生，找不到滑行的感觉，很难控制好重心，稍不留神就板损人伤，因此玩滑板戴好护具，护肘护膝和安全头盔是必不可少的，当然，在滑行中专心也是非常关键的。”石远的滑板小伙伴，也是他们滑板圈所谓“大神”技术派滑手王一天为滑板新手们分享了经验，“坚持玩滑板车能够提高滑手的运动技能，身体协调能力，以及全身平衡能力。此外练习滑板还能锻炼意志品质，从开始的不断摔倒、失败，到最后的成功滑行，可以让年轻人们更有自信，更有毅力，也更有胆识。”
在繁华都市中潜藏着一片自然公园，这里有一片天地属于这些热爱时尚新潮运动的“潮男潮女”，让他们能够在时尚个性运动的玩耍中尽情挑战极限、超越自我、释放天性。（冯蕾）
晚上七点，家住北京的杨丽敏穿戴整齐，拿好自己的健身器具，来到离家不远的地坛公园。先进行15分钟的热身运动，然后再和老姐妹汇合，跳上一个小时的广场舞。在家门口的公园中健身，让她感到既方便，又惬意。
杨丽敏说：“最开始我在公园也就是散散步，后来看到公园中不少人都在跳广场舞，尤其是他们穿着统一的服装，不仅色彩亮丽而且特别时尚，加之悠扬的乐曲，当时我便喜欢上这个项目了。不过真正参与其中，还是克服了不少心理压力。公园游客多，有时跳起舞来，总会有不少人围观。这会让我感觉不好意思。但是，随着参加广场舞的人越来越多，我也慢慢适应了。”
杨丽敏认为，在公园健身好处多多，最关键的就是离家近，而且场地宽阔。“相比起狭窄的健身房，在公园中健身不受空间限制，而且空气特别好，运动起来特别舒服。”
与杨丽敏一起跳舞的还有她的街坊关爱萍，退休三年的她，前两年一直在家照看小孙子。从去年开始，她加入到广场舞的队伍中。“能有机会和这些老姐妹们一起跳舞，我感到非常开心。不仅如此，现在我们队伍中还有不少年轻人，他们下班后也会和我们一起跳舞。我觉得这不仅说明越来越多的年轻人开始更加关注自身的健康，积极参与到全民健身之中。而且也证明健身变成了人们生活中不可缺少的组成部分。”关爱萍说。
如今，参与广场舞的人越来越多，公园、广场、体育场等地方，只要是能利用起来的场地，总能看到跳广场舞的人们。伴随着欢快的乐曲，广场舞参与者翩翩起舞，他们不仅宣传了健康积极的生活方式，而且也号召了越来越多的人参与到全民健身之中。（王灿）
来源：中国体育报