随着社会发展节奏加快，人们在物质生活方面有了极大的改善。人们所追求的早已经不仅仅是温饱了，更多的是追求生活的品质。有品质的生活体现在方方面面。请以「健康な生活」为题，写一篇短文。
写作要点：
1．你所理解的健康生活是什么样的？
2．人们为了拥有健康的生活一般是怎样做的？
3．作为高中生， 你是如何保持健康生活的？
写作要求：
1．字数为 300～350 字。
2．格式正确， 书写清楚。
3．使用「です·ます」体。
健康な生活
経済の発展に従って、人々の生活が豊かになってきて、健康もますます重視されています。人々は健康のためにダイエットしたり、早く寝たりしています。また、体を強くするために、トレーニングしている人もいるそうです。
健康と言えば、まず体の健康を思い出しますが、心の健康にも気をつけなければいけないと思っています。
高校生の私にとって、しっかり食事を取ったり、運動したりすること、またよく寝て体を休ませることが大切です。また、心理的な健康もとても重要です。ずっとストレスを我慢すると、心理的な問題になります。だから、いつでも気持ちを楽にすることが重要です。例えば、悩みや困ったことがあったら、家族や友達に話します。
忙しい現代社会ですが、これから皆さんもぜひ健康な生活習慣を身に付け、体と心の健康を手に入れましょう。