考研调剂是指考生在高校初试结束后，根据自己的成绩和志愿，选择其他高校的研究生招生计划进行调剂。以下是一些建议，帮助你找到适合的调剂学校：
1. 关注官方网站和招生信息
你可以关注教育部门、高校官方网站以及研究生招生信息发布平台，及时获取各高校的调剂信息。这些网站会发布各高校的调剂计划、调剂联系方式等信息，帮助你了解哪些学校适合你。
2. 联系导师或研究生院
如果你对某个高校或专业感兴趣，可以通过邮件或电话联系该校的导师或研究生院，了解是否有调剂名额以及调剂的具体要求。与导师或研究生院的沟通可以帮助你更好地了解该校的研究方向和条件。
3. 关注研究生招生群和论坛
加入研究生招生的微信群、QQ群或论坛，与其他考生交流信息和经验，获取更多调剂信息。有时候，一些高校的调剂信息会在这些群和论坛中发布，及时获取信息可以提高调剂成功的几率。
4. 谨慎选择调剂学校
在选择调剂学校时，要根据自己的实际情况和专业定位进行合理选择。考虑学校的实力、专业方向、地理位置等因素，确保调剂后能够顺利完成学业并实现个人发展目标。
5. 提前准备调剂材料
在进行调剂申请时，要提前准备好所需的材料，如个人简历、成绩单、推荐信等。确保材料完整、准确，提高调剂成功的机会。
考研调剂是一个机会和挑战并存的过程，希望以上建议能帮助你找到适合的调剂学校，顺利完成研究生阶段的学习。