1、保持联系：与家人保持联系是缓解孤独感的关键，可以通过电话、视频聊天等方式与家人保持联系，分享自己的感受和经历。
2、参加社交活动：参加一些家庭聚会或社区活动，与亲朋好友交流，分享彼此的生活和情感，这有助于减轻孤独感，建立新的社交网络。
3、寻求支持：如果感到孤独无法自行应对，可以寻求专业心理咨询师的帮助，他们可以提供情感支持和建议，帮助你应对孤独感。
4、关注自己的感受：关注自己的情绪和需求，不要忽视自己的感受，可以尝试做一些自己喜欢的事情，如阅读、听音乐、做手工等，来缓解孤独感。
5、调整心态：面对父母的离世，可能会感到悲伤和失落，但是也要保持积极的心态，相信未来会有更好的机会和可能性。
每个人的情感体验都是不同的，需要找到适合自己的方式来应对孤独感，如果你感到需要更多的帮助和支持，可以寻求专业的心理咨询师的帮助。