1、规划活动：在放假期间，可以规划一些有意义的活动，例如户外运动、阅读、旅行、社交活动等，选择适合自己的活动，可以让你感到更加充实和满足。
2、保持健康的生活习惯：保持良好的生活习惯对于缓解压力非常重要，保持充足的睡眠、均衡的饮食、适度的运动等都有助于放松身心。
3、寻求支持：与亲朋好友分享你的感受和压力，寻求他们的支持和建议，他们可以给你提供不同的观点和建议，帮助你更好地应对压力。
4、放松身心：在放假期间，可以尝试一些放松身心的技巧，例如冥想、瑜伽、听音乐、泡热水澡等，这些方法可以帮助你缓解紧张和焦虑情绪。
5、保持积极的心态：即使放假期间也会有各种压力和挑战，但保持积极的心态非常重要，相信自己有能力应对这些挑战，相信自己能够度过这个时期。
虽然放假是一种很好的方式来缓解压力和放松心情，但更重要的是采取积极的措施来应对压力和挑战，通过规划活动、保持健康的生活习惯、寻求支持、放松身心以及保持积极的心态，你可以更好地度过这个时期，同时也可以更好地应对未来的挑战。