各有利弊，体育单招难度要比高水平运动员低，但是高水平运动员的上限更高。体育单招是只能考取你目前练习的体育项目，而高水平运动员可以选其它专业，并且高水平运动员可选的大学和专业更多。不过体育单招也不是完全没有优势，胜在于报名条件限制少，且考试难度低。
首先体育考生要确定是否具备报考资格，这是前提，否则无从谈起。
其次不要只盯单招线，单招线需具备一级运动员(含)以上等级证书，且不一定百分百就能拿到单招线。高水平运动队的三种文化线，单招线、二本线、二本线的65%也就是265线，单招线相对难度最低，二本线、265线其实也没有想象中那么难，在专业选择上相反还更宽。
最后专项备考不能盲目，尤其是统考项目，主要精力可以放在高水平运动队，目前高水平运动队统考项目最多可以报考10所，可以重点院校、普通一本、普通二本各报三所院校，确保最终能被录取。
报名条件不同
报考高水平运动队的考生，需符合普通高校年度招生工作规定报名要求且具备以下条件之一者方可报考：(1)高级中等教育学校毕业，获得国家二级运动员(含)以上证书且高中阶段在省级(含)以上比赛中获得集体项目前六名的主力队员或个人项目前三名者;(2)具有高级中等教育毕业同等学力，获得国家一级运动员(含)以上证书者，或近三年内在全国(或国际)集体项目比赛中获得前八名的主力队员。而运动训练、武术与民族传统体育单独招生对象为符合高考报名条件，并具备二级运动员(含)以上运动技术等级资格的考生。
招生院校不同
目前全国有287所高校具有招收高水平运动队资格。体育单独招生中运动训练专业招生院校有99所，武术与民族传统体育专业招生学校有54所。
考试方式不同
报考高水平运动队的考生，专业测试采取全国统考、高校联考和高校校考等多种组织方式。2019年起，跆拳道、击剑、棒球、射击、手球、垒球、橄榄球、冰雪、赛艇、攀岩等10个项目实施全国统考。其他项目暂由试点高校独立或联合组织。获得一级运动员、运动健将、国际健将及武术武英级(或以上)称号之一的考生可申请参加国家体育总局统一组织的运动训练、武术与民族传统体育专业单独招生文化课考试，也可选择参加全国统一招生考试。