《武术基本步型——弓步》教案
一、指导思想
本课以体育《新课程标准》的基本理念为依据，积极贯彻“健康第一”的教育指导思想，强调“以人为本”的教学理念。以学生的发展为目的，注重学生自主性、创新性学习，通过游戏等教学形式激发学生的学习兴趣。从而使学生掌握弓步这一武术基本动作，发展学生柔韧性和上下肢协调能力，提高学生小组合作能力及团结协作意识。
二、教学目标
1.通过学习90%以上学生能够基本掌握弓步动作要点、动作方法。
2.通过练习发展学生柔韧性及协调能力；
3.在自主与合作学习中，培养学生团结互助的良好品质。
三、教材分析
弓步是武术教材中一种基本步型，其动作要求是：前腿弓，后腿绷。沉髋、立腰。
通过武术的动作学练，能提高学生力量、柔韧、灵敏、速度、协调等素质，增强肌肉、韧带的伸展性和弹性，加大各关节活动的幅度和灵活性，提高中枢神经系统和心血管、呼吸系统及内脏功能；通过练习培养学生良好的身体姿态，对传承中华民族优秀传统文化，形成良好武德，培养坚忍不拔、勇于进取的品质有着重要意义。
四、学情分析
武术运动在小学有很好的氛围，对武术兴趣很高。五年级学生思维活跃、动作掌握能力有所提高，主要以巩固复习为主，增加武术创编教学内容，学生更加乐于学习，并能更好掌握武术教学内容。
五、教学重难点
重点：前腿弓，后腿绷 难点：立腰，转正、脚跟不抬起。
六、设计思路
通过复习和巩固基本功和基本手型的基础上，进一步学习和掌握武术组合动作，学以致
用，活学活用。本课采用教师教学，师生共同学习、创编等多种练习方法，强化学生对教学内容的掌握。
七、教学方法
教法：针对本课的教学目标和学生的实际，同时遵循“以教师为主导，学生为主体”的现代教学原则，启发引导、比较发现、鼓励、评价法等进行教学，以激发和保持学生的学习兴趣，使学生自觉、积极地学习。
学法：本课在学法上主要采用尝试、对比、评价等学习法。首先让学生在尝试练习中拓展、延伸，然后再进行对比、创新、再练习，最后通过“个人练习”和“集体练习”相结合的学习方法，促使课的目标达成，从而提高学生的参与意识，由“被动学习”为“主动学习”
器械负荷
器械：标志杆4个，接力环2个
负荷：练习密度：65%；最高心率：170；平均心率：145
授课
内容
1武术基本步型-------弓步
2迎面接力跑
教学目标
1通过教授弓步基本技术使学生基本掌握弓步动作
2通过练习，同学们基本掌握弓步技术动作
3通过教师引导，培养学生的创新意识
4通过接力跑，培养学生团结合作意识
重点
前腿弓，后腿绷
难点
立腰，脚不离地
程
序
时 间
内容
组 织 教 法 与 要 求
准
备
部
分
8
一、集合整队
检查人数
二、师生问好
三、宣布本课内容和教学任务
四、检查服装
绕足球场螺旋跑热身
六、热身操
1．前俯腰运动
2.低压腿
3正踢腿
4蹲起
5活动手腕和踝关节
要求：声音洪亮，精神饱满
服装要求
认真听讲
注意安全
组织：学生成一路纵队跟着老师绕足球场螺旋跑
一、组织：全班集体进行
二、教法
1．边讲解边示范
2．用口令指挥练习
组织：四列横队
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要求：慢跑时速度均匀
精神饱满，队列步调
一致
跑步队形：一路纵队
二、学练法：认真观察动作
听口令练习
基
本
部
分
25
25’
一、学习弓步动作
动作要求：前腿弓、后腿绷，立腰，沉髋
脚尖不过膝，脚跟不抬起。
弓步：左弓步，右弓步
创新练习：
弓步+拳
弓步+掌
弓步+勾手
迎面接力跑
男生和女生各一纵队成一组，共计2组
动作要求：
1传棒人右手拿接力圈
2传棒人从接棒人右侧跑
3接棒人虎口张开，左脚在前，右脚在后。
一、组织：全班集体进行练习
二、教法
1．讲解弓步动作要领及注意事项
2．给学生做正确示范动作
3．指导学生进行练习
4.学生练习时，巡回辅导，纠正错误动作
5.优秀学生进行展示
6.师生共同学习，练习。
教师安排先尝试性比赛
教师讲解动作要领
根据跑的结果适当调整
组织：分两组进行比赛，要求队伍整齐，配合默契。
一、要求：认真听讲解，仔细观察教师示范，明确动作要领。
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1．教师示范，学生模仿练习
2.学生创编，师生共同模仿练习
要求：认真练习，完成任务
接力跑如图所示
结束部分
7’
放松练习
2小结本课
3.回收器材
4.宣布下课
组织：全班集体进行
教法：听音乐进行放松
1.认真练习
2.认真听讲
3.师生再见