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常听说，上了年纪后，越能掌控自己体重的女人，越能过好下半生。
比如，这位46岁小姐姐曾爆肥到血压、血脂过高，差点断送了事业……可后来在不节食、不运动的情况下，拥有了少女般好身材！
还因此重拾自信和活力，走出事业低谷，收获了甜蜜的爱情。
今天【兴趣之道】栏目，特意请来兴趣岛（原千聊特训营）饮食营首席讲师田珂，教大家如何通过一日三餐边吃边瘦边变美。
46岁阿姨凭冻龄状态走红气色红润，活力满满胜少女她的秘诀竟是学会“吃”？
先看下面这一张图，你猜猜这个女人多少岁？
小蛮腰，大长腿，面若桃花，一颦一笑摇曳生姿……是女人看了都羡慕的程度！
如果不告诉你，你敢相信她已经46岁了吗？
不同于其他中年女性，怕胖不敢多吃，这位姐姐秉持“健康比瘦更重要”的信念，顿顿有肉，吃饱吃好，却躺着睡觉就变瘦……
人到中年最好的状态，就是心智成熟，身体却仍然年轻。
姐姐的青春活力，不但帮她获得更多工作机会，而且吸引了28岁的优秀男士。
过去的她，因不愿将就而单身至今，可如今年近半百，终于靠更好的自己收获了理想般的爱情。
什么叫人到中年，魅力不减，这就是！
不仅如此，姐姐更是精力充沛，身体素质超棒的。
和20岁后辈斗舞时，跳了十几分钟，对方已经累得气喘吁吁，姐姐还活力满满，体质好到让一众小年轻都称绝！
和20岁少女合照都丝毫不输↓
你看得出她们相差了26岁吗？
右边：46岁冻龄姐姐
简直活成了女人的理想状态！这位女神是到底怎么做到的？
其实，35岁后的她也曾因上了年纪，代 谢变慢，身材止不住变胖。
身上多处赘肉疯长，穿什么衣服都不好看，甚至被查出血压、血脂过高，身体亮起红灯，差点断送了事业……
后来经艺人朋友的介绍，认识了一位营养师开始调整饮食：三餐照吃，顿顿吃饱，荤素搭配有营养。
2个月后，她就成功瘦了10多斤，身材体质重返20岁！
看到这，你或许会纳闷：调整饮食我也做过啊，但不论怎么“少吃肉多吃菜”，还是“少吃多动”，体重就是下不去。
不是瘦3斤胖5斤，稍不注意就反弹，就是饿的无精打采，头发大把掉，皮肤蜡黄松弛，整个人病怏怏的……
原因在于，你没做到“抗炎饮食”！体内的炎症一日不消，你少吃多少顿也没用！
不信？你可以花2分钟看看我的经历——
瘦下来，是整个人由内而外的健康美↓
140斤臃肿大妈顿顿吃饱、不运动体重跌至90+，活力佳重返年轻大家好，我叫露露，今年43岁。都说女人上了年纪，就逃脱不了一个魔咒：中年发福。我就是如此，前几年生完孩子后，体重从106斤涨到140斤。水桶腰、大象腿，臃肿没气质，买衣服都是XXL码。精力也变得很差，有时跟姐妹多逛会街就累得走不动……“虎背熊腰”说的就是我本人了↓为了改变我糟糕的现状，我开始尝试一系列办法：减 肥药、代餐、每天只吃1顿、晨跑……可这些方法非但没让我瘦下来，反而搞垮了我的身体——我的月经变得紊乱，抵·抗力也明显下降，动不动就皮肤泛红瘙痒、感冒。一出汗、吹空调就全身起红疹经常晚上痒得睡不着↓医生跟我说，这是免疫系统失调造成的慢性疾病，如果继续折腾下去，就得终身吃药调理。那个时候我吓坏了，立即停止了减·肥，可放任不管就这么胖下去，身体早晚出现更多问题，怎么办呢？偶然间在微信看到一个懒人塑型饮食营，主张三餐吃饱吃好，就能拥有健康的好身材。一日三餐荤素搭配可谓是“色香味俱全”↓刚好医生嘱咐我，平时得好好吃饭，想着不妨就报名学习一下。没想到才吃了几天，体重就掉了7.4斤！完全不挨饿、不运动，一点都不痛苦！为什么效果会这么好？兴趣岛（原千聊特训营）吃瘦营首席讲师——田珂告诉我：大部分中年肥胖，发的不是福，而是炎！尤其是很多人的体重并没有超重，只是局部肥胖，且身体还伴随着以下问题：如果你占了2个或以上，就说明身体已经被慢性炎症侵害了！得抓紧抗炎！慢性炎症并非一种疾病，没有鼻炎、咽炎等明显症状，它原本是我们身体防御外界伤害的正常反应。比如，当我们胡吃海喝时，身体就会发出危险信号，出现嗓子痛、长痘、火气大等短暂不适，这就是一种炎症反应。但如果，我们经常吃一些“促炎食物”，就会让身体长期处于发炎状态。不仅会阻碍身体正常的防御反应，引发各种慢性疾病；还会减缓新陈代谢，堆积更多脂肪，而脂肪是很活跃的组织，会释放大量“炎症因子”，形成恶性循环，让我们越来越胖！同一个人10年前后的差异↓所以，想减 肥，先抗炎！那如何才能减少身体的炎症呢？对比，田珂老师在国外营养学家提出的理论基础上，结合十几年的实操教学，总结出了一套「抗炎饮食法」：① 食物中富含很多“促炎因子”和“抗炎因子”，通过合理搭配膳食，既补充身体所需营养，又能减少身体炎症。② 同时提升身体代谢，养成“易瘦体质”，实现抗氧化效果，让皮肤维持弹性……不受罪、不吃苦就能健康变瘦。搞懂了背后的原理后，我更加放心按照田珂老师的食谱来吃。这期间，我没有运动、没吃一粒药，三餐有肉有菜，营养又美味。结果3个月后，我的体重竟然瘦到了两位数，比生孩子前还轻！从XXL码变成S码简直是大妈和女神的差距↓更神奇的是，皮肤变得紧致有弹性，气色红润，重拾少女时期的活力。上周末，我跟闺蜜聚餐时，她不禁感慨：“果然胖子都是潜力股，你这变得我都快认不出了！”听到这句话，我心里是乐开了花，而变瘦带给我的远不止于此——周末跟朋友逛街、爬山、慢跑一套行程下来，我还是精力充沛，浑身有使不完的劲。正如田珂老师始终强调的：你是因为健康了才瘦，而不是瘦了才健康。43岁比30岁更美、更年轻女人实现冻龄就从好身材开始↓亲身经历后，我更确信：瘦下来并不是一件难事。“抗炎饮食”对普通人就是一条变美、变瘦的捷径！所以，我将这个方法分享了出来，希望能帮到更多被肥胖困扰的姐妹们。看到这相信你也有点心动了，想下单却仍犹豫再三：1.年纪比较大，有基础病的人可以吃吗？2.课程知识点会很难理解吗？我怕学不会，记不住……3.平常忙着工作，不是顿顿有时间做饭，这种方法费时吗？为了让你们消除这些顾虑，兴趣岛的负责人找到了田珂老师，希望借由她深厚的知识和丰富的成功经验帮到大家。NAFC美国健康认证协会营养教练国内知名体重管理师从事体重管理行业10+年经过长达6个月的研发和内测，这套《5天懒人塑型饮食营》终于和大家正式见面了！我们同时配置了 3v1 的服务，每位学员都有班主任+助教，督学、伴学、助学服务，以确保学习效果的有效性。如果，你想要拥有轻盈身材年轻肌肤如果，你想告别亚健康拥有健康体魄👇点击官方小程序，0元获得这次机会👇
女人不论奔几，都要瘦下来才知道自己能有多美、多健康！
为什么田珂老师的吃瘦课程效果如此出众？
和普通变瘦方式不一样，田珂主张不挨饿、不吃草，从源头上唤醒身体基础代换，加速热量消耗，让脂肪不堆积。
这也正是为什么超过30w+女性，能在她的帮助下实现蜕变👇👇
@59岁康姨，身材瘦了，体质变好了
59岁康姨因长期肥胖的原因，健康亮起了红灯，降压降糖药吃了好几年。
本以为，后半生就要当一个“药罐子”了。
结果，在田珂的吃瘦法帮助下，不止体重掉了、腰围细了，人也美了！
更收获了各项指标正常的体质报告，体重再也没有反弹过。
燃脂快，排出脏东西、废料
收获年轻健康体质↓
@45岁张女士，不挨饿，狂甩32斤
45岁的张女士，肚腩赘肉多，体重接近170斤。
糟糕的是，生孩子后落下腰椎毛病无法剧烈运动，体质变差不敢乱吃燃脂药。
在好友的建议下，她接触了“抗炎饮食”，过程中没有运动，没有控制饮食。
每天吃得有滋有味，简单又快乐！
短短几个月，狂甩32斤，犹如脱胎换骨，一下子年轻了好几岁↓↓
@40岁范范，身材苗条，气质飞升
范范生完孩子后，开始跟着网上的方法少吃或不吃。
没想到，随之而来的是掉发睡不着，暗黄粗糙，比同龄人显老很多……
跟着田珂饮食法吃了一段时间，肚腩消了，衣服尺码从XL缩小到了M。
和好姐妹同框合照，蛮腰大长腿超抢镜！
气色也越来越好，皮肤红润透光，老公都忍不住夸她漂亮！
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帮助30w+学员变瘦“懒人吃瘦法”——普通人的变美捷径她就是《5天懒人塑型饮食营》的首席讲师，田珂。田珂老师在身材管理上真的很有一套，她自己就是有效证明。这纤纤细腰，凹凸有致没有一丝赘肉的身材，谁不想要？她的营养学理念吸引了业内上百位营养大V的关注，圈粉无数女性同胞。更被各大主流媒体争相报道：优酷和小米电视的知识采访！不但如此，田珂还出了自己的书，“百科全书”级别的营养学秘籍帮助更多人不挨饿、不运动，成功变瘦！并且出版不到一个月，销量就冲到当当网“新书榜”和“飙升榜”的前列。大部分人对她的初印象都是“身材真好”，应该是天生的。所以当我刚看到她的旧照时，简直惊掉了下巴。以前的田珂甚至胖出了“啤酒肚”↓肚腩大赘肉多，身体还亮起了红灯。为了重塑好身材，她尝试了不同变瘦方法：吃水煮菜、跳操跑步、吃代餐粉......结果但一身的赘肉证明这些都没用，受苦、受累还反弹！一次偶然发现，身材很好的维密超模们，每天吃得多，但身材依然曼妙紧致，颜值也比同龄人更显年轻。为何她们能十年如一日的苗条？她不惜自费10万，专程深入学习营养、代换、燃脂等知识，期间还陆续考取了20多项国内外证书。NAFC采用全世界统考机制全世界合格率不到10个百分点！终于发现她们保养身材的秘诀竟然是——吃好一日三餐！出于好奇心，她专注研究发现——身材发福的源头在于基础代换受损，年纪越大，代换越差，体内消耗热量能力降低，脂肪自然越积越多。喏，代换快的女人比同龄人更显年轻↓而超模们通过饮食调理，从基础上唤醒体内代换，加速热量消耗，让脂肪不堆积。回国后，田珂根据国人的饮食习惯改良了一套“懒人吃瘦法”，并设计了一套食谱。接下来几个月，她照着食谱亲自吃起来，每天都吃得美滋滋！健康又美味的一日三餐↓整个过程中，不吃药、不挨饿、不运动，没想到田珂竟然重获小蛮腰、大长腿↓不但能穿下S码的衣服，还面色红润不长皱纹。关键是身体的各项指标也都正常了，整个人犹如脱胎换骨般变美变年轻！再次验证了那句话：你是因为健康了才瘦，而不是瘦了才健康！这一段逆袭的亲身经历，让田珂坚信：“懒人吃瘦法”才是普通人的变美捷径。她不会要你连续2个月不吃肉，也不会要你拼命运动。她只会鼓励你：“每天吃好一日三餐，吃饱吃开心，用快乐、简单、健康的饮食法维持身材”。即便是没时间运动的上班族、产后肥的家庭主妇，或者是易长肉体质的人，也能甩掉赘肉，收获自信好身材。△学员真实反馈对比图《5天懒人塑型饮食营》5天时间，教你科学有效的懒人吃瘦法，从源头上赶走肥胖，重获青春！↓提前查看，干货满满的课程安排↓都说“人到中年不能胖”，不但毁了身材、容颜，更毁了健康！别在美好的时光里，活成一个连自己都厌烦的胖子！真心建议女性40岁后跟着田珂团队做身材管理
如果你是年龄在25岁+的姐妹，想要一出门就被人夸身材苗条、气质佳；
好看的吊带裙想穿就穿，感情淡如水的老公重新被迷倒，抬不起头的人生越活越自信...
那么我真心建议你要跟着田珂团队做身材管理，因为她有别人没有的三大独到优势——
3V1助学服务，拒绝孤独式甩肉！
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不用担心听不懂、学不会，坚持不了。
还有完善的营养师团队为你提供帮助，24小时陪伴指导，及时解决你的疑难困惑。
在这里，你将不再是孤单一人，而是有一群伙伴陪你快乐掉秤！
营养师直播答疑，像朋友给你指导！
营养师—田珂直播答疑，让你少踩坑、少试错！
要知道，田珂老师平时一次课程，都是4位数起步，今天0元送给你！
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不管是自己做菜还是点外送，跟着做，顿顿吃肉也能掉秤！
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