该标准定义了体力活动的相关术语，如活动强度、有氧运动、抗阻运动和静态行为等。并提供了一套科学的评估工具和方法，包括7岁～18岁儿童青少年体力活动评价工具、体力活动时间和强度评价方法，以及体力活动水平推荐量，用于评价儿童青少年的体力活动水平。标准推荐儿童青少年每天至少进行70分钟有氧运动为基础的中高强度体力活动，每周至少进行3次抗阻运动，以及每天不超过2小时的视屏时间，以减少久坐行为对健康的影响。
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