体育社团活动记录表
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课外活动记录表
日期
活动
指导
球性练习
教师
内容
活
★原地颠球自己手坠的下落球。
动
★原地拉程
度动作
外展90
3两人相距2-3米，连续传球
要求：1动作协调放松
击球部位正确，力量适中
活动
优秀
效果
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活动
指导
日期
二过一斜传直插战术
备注
内容
教师
动作方法：控球者将球传给同伴后快速加快，
跑过防守人后同伴将球传给他，
活
传球后快速加快，他在将球传回来
动
教学步骤：1教师解说示范二过一战术配合
过
2两人一组，一人传球一人前插相互交替进行
程
要求：传球正确到位，传出球后快速加快
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活动
优秀
效果
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活动
指导
日期
两人运球
备注
内容
教师
游戏方法：排成人数相同的两路纵队，两个同学手拉手，胸贴胸，在两个同
活
学胸部中间夹一个足球，听到信号后马上将球夹到两名同学中间跑至标杆后
动
返回，下两个同
过
教法：教师解说游戏方法和规则
程
要求：球中途不能掉，掉了此后快速捡起持续做
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活动
优秀
效果
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活动指导
日期背人球赛
内容教师
游戏方法：将所有同学分红两组，自由组合，一个同学背一个同学，被背的
活
同学拿球，相互之间传球，两队进行比赛，看谁进的球多
动
教法：教师仔细解说游戏方法
过
要求：1、球不能掉，不能用脚踢，只能用手传
程
2、注意安全
活动
优秀
效果
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活动指导
日期空中抗衡
内容教师
备注
备注
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活练习方法：两人当面和侧对站立，原地连续轻跳。在同一时间跳起在空中
动用腹部和肩部互撞。娴熟后可变为前进间练习
过要求：跳起不要太高，抗衡力量不要太猛，领会空中的身体接触，提高空中
程平衡能力。
活动
优秀
效果
课外活动记录表
活动指导
日期球性练习
内容教师
训练重点：
活
???1、观看专题片“乒乓球的辉煌”，强调训练纪律。
动
???2、球感的训练
过
?1）颠球练习??????
程
2）对墙击球练习
活动
优秀
效果
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活动指导
日期球性联系
内容教师
训练重点：
活1、解说学习乒乓球的有关知识。
动2、球感的训练
过?1）颠球练习??????2）对墙击球练习
程3、攻球动作练习4、游戏：击球接力
活动
优秀
效果
课外活动记录表
活动指导
日期攻球联系
内容教师
备注
备注
备注
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训练重点：
活1、球感的训练
动1）颠球练习??????2）对墙击球练习
过2、攻球动作练习
程3、攻球练习（斜线）4、身体素质练习：举哑铃（10x2组）
活动
优秀
效果
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活动指导
日期攻球练习
内容教师
训练重