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有区分。年龄段划分不再以5年为标准，而是以2-3年为阶段。不同的年龄、不同的考核成绩对应不同的评分标准。
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按照新版《军事体育训练大纲》，仰卧起坐由抱头／抓耳改为双手交叉胸前扶肩，双腿规定为屈膝，起身时肘部触碰膝盖算即完成一个练习。
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文职人员体能考核一般分为不及格、及格、良好、优秀。有些单位鼓励冒尖，分为不及格、及格、良好、优秀、特三、特二、特一共7档。
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单杠是39岁以下文职人员的考核内容。40岁（含）以上的人员考核俯卧撑。
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不一样。男性的单杠动作是引体向上，女性的单杠动作是屈臂悬垂。
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有，但是只有一次补考机会。补考不及格，就会影响录用或者晋级。
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不一样。试用期体能考核标准略低于平时年底考核标准。详见附表2。
男生体型标准：
女生体型标准：
1.仰卧时，两腿并拢，两手抱胸，利用腹肌收缩，迅速成坐姿，上体继续前屈，两肘触及膝盖，注意不要用颈椎发力。
2.做仰卧起坐时，下躺吸气起身呼气，一定要保持呼吸与动作的协调和节奏。
3.考核前可以每天做几个仰卧起坐，保持状态。
4.考核时心态要放松，就当作是平时练习，切莫紧张影响发挥。
1.两手与肩同宽，使横杠位于颏下，然后双脚离凳做静止用力的悬垂姿势。
2.建议反握横杠，使肱二头肌用力更多。
3.双腿放松，自然下垂。
4.单杠曲臂悬垂,多坚持一秒就能多收获一分。
1.跑前热身训练要到位，以充分的热身训练来“唤醒”身体机能。
2.保持呼吸均匀，根据个人身体情况采用两到三步一呼，两到三步一吸的呼吸节奏。
3.跑步过程中集中精神，调整节奏，发挥出自己最好的实力。
4.跑步结束后不要立即坐下或躺下休息。
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编辑 | 尼古拉斯·翠花