怀孕，这是一段充满希望和喜悦的旅程，但同时也可能伴随着不少身体上的不适，牙龈肿痛就是一个常见的问题，在怀孕期间，由于激素水平的变化，许多孕妇会发现自己更容易出现牙龈炎或者牙龈肿痛的情况，牙龈肿痛不仅影响着孕期的舒适度，有时还可能引发更大的健康隐患，了解如何应对这种状况变得尤为重要。
一、孕期牙龈肿痛的原因及影响
怀孕期间牙龈容易肿痛，主要有两个原因：
激素水平变化：怀孕期间体内雌激素和黄体酮等激素水平上升，这些激素的增加使口腔内的血液流动更加旺盛，导致牙龈对细菌性刺激更为敏感，从而使得牙龈更易发炎、肿胀。
饮食习惯改变：为了满足胎儿的成长需要，准妈妈们在孕期可能会摄入更多高糖食物或碳酸饮料，这些食物残渣更容易残留于牙齿缝隙中，导致牙菌斑堆积，进而形成牙龈炎症。
牙龈肿痛如果得不到有效治疗，可能会进一步恶化为严重的牙周疾病，牙周病会影响准妈妈的口腔健康，并可能影响胎儿的健康，有研究显示，严重的牙龈疾病与早产儿低体重有一定关联，解决牙龈肿痛的问题，不仅是缓解疼痛的需要，更是维护母婴健康的重要步骤。
二、应对牙龈肿痛的有效方法
虽然孕期牙龈肿痛可能会让很多准妈妈感到困扰，但只要采取正确的措施，就能有效改善症状，并减少对宝宝的潜在风险。
1. 正确刷牙
使用含氟牙膏，每天至少刷牙两次，每次两分钟，选择软毛牙刷，以避免伤害到敏感的牙龈组织，刷牙时动作要轻柔，避免对牙龈造成过大压力。
2. 使用牙线
每日使用牙线清洁牙缝，去除食物残渣及牙菌斑，孕期牙龈更容易出血，因此操作时务必小心，可以考虑使用水牙线（冲牙器）帮助清洁，减少牙线对牙龈的直接压力。
3. 温水盐漱口
将半茶匙食盐溶于一杯温水中，用其轻轻漱口，每天数次，这不仅可以舒缓牙龈肿痛，还有助于控制口腔内的细菌数量，但需要注意的是，孕妇不宜长期使用含酒精的漱口水。
4. 定期洁牙
尽管怀孕期间不建议频繁洗牙，但建议每半年做一次专业的牙科检查，如果有必要，可在怀孕中期安排洁牙，去除牙石及牙菌斑，但要记得，在接受任何治疗之前，一定要先咨询牙医。
5. 舒缓护理
如果牙龈疼痛难忍，可以在牙医的指导下使用局部麻醉凝胶，但避免自行购买药物使用，可以适当冷敷脸颊外部，有助于减轻疼痛和肿胀。
三、何时寻求专业帮助
当牙龈肿痛伴随以下症状时，准妈妈们应及时就医：
- 牙龈肿痛持续加重，伴有剧烈疼痛。
- 出血情况无法通过常规清洁控制，且持续不止。
- 口腔内出现异常气味或味道，表明可能存在感染。
- 症状已经影响到日常生活的质量。
及时就医不仅能有效解决问题，还可以确保孕期的整体健康，牙医可以通过检查，确定牙龈肿痛的具体原因，并提供针对性的治疗方案，有时可能还需要进行进一步的诊断，如X光检查，以评估牙龈和牙齿的具体状况。
怀孕是女性人生中的特殊阶段，需要特别关注自身的口腔健康，通过上述方法，相信每一位准妈妈都能顺利度过这个美好的时期，迎接宝宝的到来。