C罗前几天在ins发布的视频很火，和2004年雅典奥运会男子100米跑亚军弗朗西斯·奥比克维鲁一起训练，着重连起跑和冲刺。
奥比克维鲁1978年出生于尼日利亚，1994年参加完世界青年田径锦标赛之后就留在葡萄牙。一开始，葡萄牙田径俱乐部都不要他，他在葡萄牙南方的阿尔加维还当过建筑工人。后来，他被一对葡萄牙夫妇收养，先后进入贝伦人和里斯本竞技俱乐部训练。悉尼奥运会止步200米半决赛后，奥比克维鲁到加拿大做膝盖手术，尼日利亚体育部门不给他出钱，手术费是他自己花的。奥比克维鲁非常不满决定加入葡萄牙国籍，于2001年10月正式入籍。2004年雅典奥运会，跑出9秒86赢得男子100米银牌，成了第一位为葡萄牙赢得国际大赛奖牌的短跑运动员，9秒86仍是葡萄牙和欧洲百米纪录。
speedy ronaldo，这个定义有趣，能跑到40岁
接受《米兰体育报》专访时谈起和C罗的交情；“20年前就认识了，我们是老相识。他今天没啥变化，我说的是他成为最佳、突破自我极限停留在最佳的意志力和付出。他有志向并能为此牺牲和投入，当初看到别人开一辆跑车就跟我说：‘将来我也要有和这一样漂亮的车’，现在他的跑车不止一两部了吧。我俩一年见几次说不准，他太忙，看他时间，只要他来里斯本我们就一起训练，都是他找我，我还没去过都灵看他。他清楚身体素质和球技一样重要，要分配好90分钟的体能，我俩一起主要练爆发力、冲刺、肌肉的有氧练习，有时也练耐力和伤病的预防，他最大的优点也包括很少受伤。有些足球员和3级方程式车手也来找我训练。”
总裁的车库
奥比克维鲁赞C罗不止是足球人，是360度全方位运动员，“如果跑百米，他还不够参加奥运会的水平，因为他没有接受百米的专业训练，细节不够。但只要他专练一年，百米能在10秒40以内。他的身体真棒，明年就35岁了，可一点退化的意思都没有。保持现在的意志力和训练，他40岁仍是这个高水准。当然不能再像年轻时代踢边锋，能量消耗太大。”
在新加坡参加活动和小球员互动