健美健身赛直播的时间通常在各大直播平台上有固定的时间安排，具体时间可能会根据比赛日程和平台政策而有所不同。
1、比赛介绍：直播开始时，会对即将进行的健美健身赛进行简短的介绍，包括比赛的主题、参赛选手名单、比赛规则等。
2、选手展示：直播中，会有选手进行现场展示，展示他们的健身成果和技巧，观众可以欣赏到选手们的肌肉线条、身材比例等。
3、专家点评：可能会有专业的健身教练或专家对选手们的表现进行点评和建议，帮助观众更好地了解比赛和选手。
4、互动环节：直播中可能会有观众参与互动，例如提问、投票等，增加观众的参与感和互动性。
5、预告和预告片：直播前可能会有预告和预告片发布，提前告诉观众比赛的相关信息和亮点。
观看方式：
观众可以通过各大直播平台观看健美健身赛直播，具体观看方式可能会因平台而异，但通常包括选择直播平台、登录账号、选择观看时间等步骤。
为了获取最新的健美健身赛直播信息，建议关注各大直播平台的官方账号或相关新闻资讯，以获取最新的比赛信息和直播安排，也可以关注一些知名的健美健身社交媒体账号，以获取更多的比赛信息和动态。