健康教育是指通过系统的教育活动，向人们传授有关健康的知识、技能和态度，以促进个体和群体的健康发展。健康教育的主要内容包括：
1. 健康知识
健康知识是健康教育的基础，包括身体结构与功能、常见疾病与预防、营养与健康饮食、心理健康等方面的知识。这些知识可以帮助个体了解自身的身体状况，学会预防疾病，保持健康的生活方式。
2. 健康生活方式
健康教育还包括教导人们养成健康的生活方式，如适当的饮食、规律的运动、良好的睡眠习惯、戒烟限酒等，以及避免不良的健康行为，如暴饮暴食、久坐不动、过度使用电子设备等。
3. 健康技能
健康教育还包括培养个体掌握一些基本的健康技能，如急救知识、压力管理、卫生习惯养成等，以便在日常生活中能更好地应对突发情况，保护自己和他人的健康。
4. 心理健康教育
心理健康同样重要，健康教育内容中也包括了关于心理健康的知识和技能，如情绪管理、心理调适、心理问题的辨识与应对等，帮助个体保持良好的心理状态。
5. 健康促进与预防
健康教育还包括了促进健康、预防疾病的知识与技能，如接种疫苗、个人卫生习惯、疾病筛查、传染病控制等，帮助个体和群体降低患病风险。
健康教育的主要内容涵盖了健康知识、健康生活方式、健康技能、心理健康教育以及健康促进与预防等方面，旨在帮助个体和群体获得全面的健康知识和技能，促进他们的身心健康发展。